Je m'étais abonné avec un autre compte mais me revoilà. J'attendais avec hâte cette dernière édition. Il y a tellement de culture à redécouvrir. Ce que je retiens le plus dans cette sage est la philosophie du "juste ce qu'il faut" et de l'écoute de soi.
Toujours embarquée dans un train d'objectifs à tenir, de productivité à servir, on en oublie parfois le principal : notre vie sur terre. S'écouter soi et son corps, en prendre soin, c'est sûrement là que réside le secret du bonheur. Merci pour cette belle balade littéraire.🙏
On pourrait retenir que la sagesse se trouve dans la modération, complètement :)
Faire moins mais mieux, c'est sûrement être plus sage aussi je suis bien d'accord. Surtout quan on voit la progression alarmante des prescriptions d'antidépresseurs dans nos sociétés modernes...
Toujours un grand plaisir de lire tes commentaires Alex merci, c'est cool de voir que la trilogie t'a plu :)
J'ai retenu, comme toi, qu'on sait déjà tout ce qui faut faire pour vivre bien et en bonne santé, mais notre monde moderne rend la simplicité compliquée !
À nous d'appliquer ces bonnes pratiques des zones bleues 🫡
Mais je t’en prie, je sais à quel point c’est important de recevoir des commentaires et de l’interaction. Ps : je voulais écrire “adoré” et non “autre” dans mon commentaire 😅
Au fait, j’ai une suggestion de sujet ou de débat : dans tes articles il est souvent évoqué le véganisme ou végétarisme comme un gage de longévité, ce que j’entends parfaitement ! Et d’un autre côté, je lis aussi beaucoup de contenu santé sur l’arnaque du véganisme (celui que l’on promeut sur les RS particulièrement), et le retour à des mode alimentaires plus ancestraux, où il est plus sain de revenir à une alimentation à base de viande, œufs, beurre, lait cru (animaux élevés en pâturages et produits laitiers crus). Que l’on a diabolisé de manger de la viande rouge et des laitages (à juste titre : lait stérilisé UHT indigeste, viande d’animaux vaccinés et bourres aux farines..), et qu’en s’en privant, au profit d’une alimentation uniquement végétale, nous rend tout aussi malades.
C’est difficile de tout mettre dans un commentaire.
Mais on en discute si tu veux, j’ai quelques sources et exemples au besoin 😌👋🏼
Oui c'est vrai que l'alimentation végétale revient souvent sur la table avec ces éditions sur les zones bleues, justement parce que là-bas ils sont plutôt végé/végans. C'est ce qui me fascine le plus dans ces "secrets", le fait qu'ils se nourrissent principalement sans viande/oeufs/laitage...
Moi suite à ça je cherche plus un peu plus d'équilibre entre les deux, en m'informant comme je peux, et en partageant derrière. Je ne suis pas végé ni vegan, je mange des oeufs et des yaourts tous les jours, de la viande rouge chaque semaine mais je continue d'apprendre en restant ouvert à ce qui se dit. Aussi j'écoute mon corps par rapport à mes choix alimentaires.
Très curieux d'avoir les échos de tes explorations sur ces sujets et au plaisir d'en disctuer parce que comme tu dis, on observe souvent 2 polarités sans nuances !
J’ai eu une longue période de presque végétarisme, environ 3-4 ans, puis j’ai commencé à me sentir plus faible et trop maigre (je suis déjà fluette!), et lorsque ma ménopause précoce est arrivée, j’ai eu besoin de manger plus de protéines animales, et ça m’a fait du bien.
Je pense que l’important est de s’écouter, prendre le meilleur des deux mondes en étant conscient de la provenance de ce que l’on ingère.
Je pense aussi, qu’il est important de prendre en compte et d’honorer le type de nourriture que nos gènes connaissent déjà ! Car nous avons aussi hérité de mémoires alimentaires de nos ancêtres. Aller à contre courant de ce que nous avons hérité peut causer des intolérances, dont nous ne comprenons bien souvent pas l’origine, alors que c’est sous nos yeux.
Un japonais pur souche aura du mal à digérer au quotidien un Tajine 🙃
Hyper intéressant comme "retour d'expérience". Il y a beaucoup de débat sur les carences en micronutriments quand on est végé ou vegan d'ailleurs !
Complètement d'accord, si on prend le temps de s'écouter et que nos choix alimentaires sont conscients/responsables, c'est déjà une grande partie du travail.
Je rejoins l'idée de s'écouter en ayant conscience de l'origine des aliments, malgré ce drôle de paradoxe.
Je partage éventuellement ma façon de voir les choses avec mes mots :
c'est-à-dire de manger viande/poisson/oeuf/lait.. uniquement lorsque les animaux ont vécu dans de bonnes conditions (et ainsi arrêter les massacres massifs accompagnés d'une maltraitance depuis la naissance de l'animal jusqu'à sa mort) - également sans être dans l'excès (viande tous les jours) et en trouvant des alternatives de temps en temps. Le pire à mes yeux, c'est la maltraitance et le non-respect des animaux/de la vie (mais c'est encore un autre sujet qui est selon moi un problème majeur de nos jours - à gérer rapidement simplement en arrêtant de payer les industries acteurs de cette destruction).
Je m'étais abonné avec un autre compte mais me revoilà. J'attendais avec hâte cette dernière édition. Il y a tellement de culture à redécouvrir. Ce que je retiens le plus dans cette sage est la philosophie du "juste ce qu'il faut" et de l'écoute de soi.
Toujours embarquée dans un train d'objectifs à tenir, de productivité à servir, on en oublie parfois le principal : notre vie sur terre. S'écouter soi et son corps, en prendre soin, c'est sûrement là que réside le secret du bonheur. Merci pour cette belle balade littéraire.🙏
Merci de ton retour Léa !
On pourrait retenir que la sagesse se trouve dans la modération, complètement :)
Faire moins mais mieux, c'est sûrement être plus sage aussi je suis bien d'accord. Surtout quan on voit la progression alarmante des prescriptions d'antidépresseurs dans nos sociétés modernes...
Je viens (enfin 🙈) de terminer les 2 derniers épisodes de ta trilogie. Passionnant, ce dont je ne doutais pas !
J'en retiens qu'un retour à l'essentiel, guidé par la simplicité, la quête de sens et l'esprit de communauté, est un des secrets pour une vie saine.
C'est drôle car ce sont des principes qui sont relativement "simples" mais qui dans notre société actuelle semblent parfois difficiles à atteindre.
Mais les connaître et essayer de s'en rapprocher est un bon point de départ pour se créer sa propre zone bleue ! 🤗
Bravo pour le taff, on sent le plaisir que tu as pris à nous partager tout ça et c'est génial 👏
Toujours un grand plaisir de lire tes commentaires Alex merci, c'est cool de voir que la trilogie t'a plu :)
J'ai retenu, comme toi, qu'on sait déjà tout ce qui faut faire pour vivre bien et en bonne santé, mais notre monde moderne rend la simplicité compliquée !
À nous d'appliquer ces bonnes pratiques des zones bleues 🫡
Je pense que tout est dit.
Après ces analyses, je retiens ceci : être / devenir/ ou rester plus respectueux envers la nature, soi-même et la vie.
J'espère que ces 3 éditions de zones bleues permettront des éveils de conscience sur nos modes de vie.
Merci !
Un parfait résumé, j'adore !
Merci Anthony, j'espère aussi qu'elles seront lues dans le temps :)
Une pépite, comme toujours ! Je me suis régalé.
Merci pour le taf Alexandre
Merci Hubert ! Je suis content que le sujet t'ait plu jusqu'au bout avec cette posture du "reporter" :)
Comme je te l'ai dit, lire tes 3 éditions sur ce sujet en complément du reportage sur Netflix, ça apporte un nouvel angle hyper intéressant. 👊
Ps. J'aurai tellement voulu que ce soit toi en photo sur le cheval, en cowboy 😅
Yeees tu fais plaisir !
J'espère que tu me verras monter à cheval à 102 ans aussi, ça serait magnifique 😆
J’ai autre cette trilogie, merci beaucoup!
Merci pour tes lectures assidues Johanna ahah, et tes commentaires qui donnent le sourire !
Mais je t’en prie, je sais à quel point c’est important de recevoir des commentaires et de l’interaction. Ps : je voulais écrire “adoré” et non “autre” dans mon commentaire 😅
Au fait, j’ai une suggestion de sujet ou de débat : dans tes articles il est souvent évoqué le véganisme ou végétarisme comme un gage de longévité, ce que j’entends parfaitement ! Et d’un autre côté, je lis aussi beaucoup de contenu santé sur l’arnaque du véganisme (celui que l’on promeut sur les RS particulièrement), et le retour à des mode alimentaires plus ancestraux, où il est plus sain de revenir à une alimentation à base de viande, œufs, beurre, lait cru (animaux élevés en pâturages et produits laitiers crus). Que l’on a diabolisé de manger de la viande rouge et des laitages (à juste titre : lait stérilisé UHT indigeste, viande d’animaux vaccinés et bourres aux farines..), et qu’en s’en privant, au profit d’une alimentation uniquement végétale, nous rend tout aussi malades.
C’est difficile de tout mettre dans un commentaire.
Mais on en discute si tu veux, j’ai quelques sources et exemples au besoin 😌👋🏼
Quel plaisir !
Oui c'est vrai que l'alimentation végétale revient souvent sur la table avec ces éditions sur les zones bleues, justement parce que là-bas ils sont plutôt végé/végans. C'est ce qui me fascine le plus dans ces "secrets", le fait qu'ils se nourrissent principalement sans viande/oeufs/laitage...
Moi suite à ça je cherche plus un peu plus d'équilibre entre les deux, en m'informant comme je peux, et en partageant derrière. Je ne suis pas végé ni vegan, je mange des oeufs et des yaourts tous les jours, de la viande rouge chaque semaine mais je continue d'apprendre en restant ouvert à ce qui se dit. Aussi j'écoute mon corps par rapport à mes choix alimentaires.
Très curieux d'avoir les échos de tes explorations sur ces sujets et au plaisir d'en disctuer parce que comme tu dis, on observe souvent 2 polarités sans nuances !
J’ai eu une longue période de presque végétarisme, environ 3-4 ans, puis j’ai commencé à me sentir plus faible et trop maigre (je suis déjà fluette!), et lorsque ma ménopause précoce est arrivée, j’ai eu besoin de manger plus de protéines animales, et ça m’a fait du bien.
Je pense que l’important est de s’écouter, prendre le meilleur des deux mondes en étant conscient de la provenance de ce que l’on ingère.
Je pense aussi, qu’il est important de prendre en compte et d’honorer le type de nourriture que nos gènes connaissent déjà ! Car nous avons aussi hérité de mémoires alimentaires de nos ancêtres. Aller à contre courant de ce que nous avons hérité peut causer des intolérances, dont nous ne comprenons bien souvent pas l’origine, alors que c’est sous nos yeux.
Un japonais pur souche aura du mal à digérer au quotidien un Tajine 🙃
Hyper intéressant comme "retour d'expérience". Il y a beaucoup de débat sur les carences en micronutriments quand on est végé ou vegan d'ailleurs !
Complètement d'accord, si on prend le temps de s'écouter et que nos choix alimentaires sont conscients/responsables, c'est déjà une grande partie du travail.
Je m'implémente à la discussion.
Je rejoins l'idée de s'écouter en ayant conscience de l'origine des aliments, malgré ce drôle de paradoxe.
Je partage éventuellement ma façon de voir les choses avec mes mots :
c'est-à-dire de manger viande/poisson/oeuf/lait.. uniquement lorsque les animaux ont vécu dans de bonnes conditions (et ainsi arrêter les massacres massifs accompagnés d'une maltraitance depuis la naissance de l'animal jusqu'à sa mort) - également sans être dans l'excès (viande tous les jours) et en trouvant des alternatives de temps en temps. Le pire à mes yeux, c'est la maltraitance et le non-respect des animaux/de la vie (mais c'est encore un autre sujet qui est selon moi un problème majeur de nos jours - à gérer rapidement simplement en arrêtant de payer les industries acteurs de cette destruction).
Sur ce, j'ai faim d'une bonne tajine maintenant.
Merci pour l'échange.
Je rejoins beaucoup ta vision, et il faut que dire que ce n'est pas toujours évident (traçabilité et budget).
Une consommation raisonnable et responsable, c'est aussi ce vers quoi je tends.
Hehe ! C’est d’ailleurs au Maroc que j’ai mangé la viande avec le meilleur goût ! ⛰️🐐🐑🍃
Je rejoins ce que tu partage dans ton commentaire : la conscience du vivant sous toutes ses formes.