Cette édition m'a inspirée! Je me rend compte qu'étant actuellement en recherche d'emploi et vivant seule je suis devenue bien accro au smartphone et je peux passer des heures a scroller ! Du coup j'ai tenté d'écrire en mode newsletter pour voir si j'arrivais à me canaliser et à structurer des idées pendant quelques minutes/heures et lâcher le téléphone ! Bah ça fonctionne bien! A refaire 😊
J'ai un peu de retard sur les commentaires mais merci de prendre le temps de répondre, ça fait super plaisir :)
Le smartphone nous procure du plaisir instantané pour éviter l'inconfort dans nos vies. Tu fais bien de créer à l'écrit pour sortir de la consommation, bravo !
J'avais manqué ton article à sa sortie en avril dernier, mais je viens juste de le lire et il reste complètement d’actualité.
J’aime particulièrement ton parallèle avec les jetons de vie qu’on mise inconsciemment sur les réseaux. Ça met bien en perspective le coût réel de notre attention.
Je suis aussi d’accord sur le fait que consommer moins passe souvent par créer plus. Avoir un espace d’expression, ça change la dynamique et ça réduit naturellement l’envie de scroller sans but.
Et puis la méthode DPRS, c’est du concret. J’utilise déjà certaines stratégies similaires, mais ton approche apporte un bon cadre pour structurer ça encore mieux. Bref, une lecture qui fait réfléchir et qui donne envie d’affiner encore plus son rapport au numérique!
Et moi j'ai du retard sur les notifications, merci Kathy :)
La création comme antidote à la consommation ! Je sais que tu as aussi des approches intéressantes pour limiter les écrans, laquelle tu préfères partager à ceux qui veulent améliorer leur rapport au digital ?
Excellents conseils, qu'on devrait tous appliquer de nos jours !
Je teste plusieurs choses pour combattre mon addiction : mode noir & blanc quasiment tte la journée, l'appli Opal, réseaux uniquement en version Web ou sur desktop... Mais l'ultime goal ce serait de reprendre le contrôle sans tout ça !
L'astuce du noir et blanc est intéressante, c'est la première barrière qui freine l'attractivité de l'application. Je vais me renseigner sur l'appli Opal :)
En soi grâce à ces outils tu as le contrôle, ça aide à se défaire des mauvais réflexes !
Super intéressant; en lisant les points évoqués, on voit l'effort requis pour se sortir de cette addiction. L'avantage étant qu'il est possible de retrouver un certain plaisir moyennant...modération.
Les réseaux sont des outils formidables, ils nous permettent tellement de belles choses aujourd'hui. Ils ne sont pas à bannir, le tout est de trouver le bon équilibre :)
Bravo Alex, encore une belle édition ! 👏 Passer de l'autre côté de la barrière en créant est assurément un beau moyen de réduire cette frénésie digitale. :)
Toujours très intéressant. Je comprends la sensation de plénitude quand tu fais le choix de vivre en t’écoutant vraiment. J’utilise aussi l’application « forest » qui aide à rester concentrer pour réaliser une tâche. Tout comme toi, j’ai viré les applications de mon écran d’accueil. J’adore te lire 👍
Cette édition m'a inspirée! Je me rend compte qu'étant actuellement en recherche d'emploi et vivant seule je suis devenue bien accro au smartphone et je peux passer des heures a scroller ! Du coup j'ai tenté d'écrire en mode newsletter pour voir si j'arrivais à me canaliser et à structurer des idées pendant quelques minutes/heures et lâcher le téléphone ! Bah ça fonctionne bien! A refaire 😊
J'ai un peu de retard sur les commentaires mais merci de prendre le temps de répondre, ça fait super plaisir :)
Le smartphone nous procure du plaisir instantané pour éviter l'inconfort dans nos vies. Tu fais bien de créer à l'écrit pour sortir de la consommation, bravo !
C’est très beau, bravo !
Un grand merci Pauline 🙏🏼
J'avais manqué ton article à sa sortie en avril dernier, mais je viens juste de le lire et il reste complètement d’actualité.
J’aime particulièrement ton parallèle avec les jetons de vie qu’on mise inconsciemment sur les réseaux. Ça met bien en perspective le coût réel de notre attention.
Je suis aussi d’accord sur le fait que consommer moins passe souvent par créer plus. Avoir un espace d’expression, ça change la dynamique et ça réduit naturellement l’envie de scroller sans but.
Et puis la méthode DPRS, c’est du concret. J’utilise déjà certaines stratégies similaires, mais ton approche apporte un bon cadre pour structurer ça encore mieux. Bref, une lecture qui fait réfléchir et qui donne envie d’affiner encore plus son rapport au numérique!
Et moi j'ai du retard sur les notifications, merci Kathy :)
La création comme antidote à la consommation ! Je sais que tu as aussi des approches intéressantes pour limiter les écrans, laquelle tu préfères partager à ceux qui veulent améliorer leur rapport au digital ?
J’aime bien comment tu résumes ça : créer comme antidote. C’est pile ça.
Mon approche préférée reste de réduire l’accès avant de viser la volonté. Moins d’icônes, moins de raccourcis, moins de notifications.
L’impulsion perd en force quand le chemin est moins direct. 😄
Excellents conseils, qu'on devrait tous appliquer de nos jours !
Je teste plusieurs choses pour combattre mon addiction : mode noir & blanc quasiment tte la journée, l'appli Opal, réseaux uniquement en version Web ou sur desktop... Mais l'ultime goal ce serait de reprendre le contrôle sans tout ça !
Merci Elodie pour ton précieux retour 🙏
L'astuce du noir et blanc est intéressante, c'est la première barrière qui freine l'attractivité de l'application. Je vais me renseigner sur l'appli Opal :)
En soi grâce à ces outils tu as le contrôle, ça aide à se défaire des mauvais réflexes !
Super intéressant; en lisant les points évoqués, on voit l'effort requis pour se sortir de cette addiction. L'avantage étant qu'il est possible de retrouver un certain plaisir moyennant...modération.
Merci Laurent pour ton retour !
Les réseaux sont des outils formidables, ils nous permettent tellement de belles choses aujourd'hui. Ils ne sont pas à bannir, le tout est de trouver le bon équilibre :)
Merci pour ce partage. Je suis dans cette démarche de moins d'écran, mais encore trop souvent confrontée à mes démons !
Merci pour ton retour Julie !
C'est important aussi de ne pas être trop dur avec soi-même, et prendre du temps pour ouvrir le dialogue avec ses démons ;)
Tellement vrai et bien écrit cet article!
Merci beaucoup pour ton retour 🙏
Tu es aussi dans une démarche de consommer moins de contenu ?
consommer moins et mieux :)
Bravo Alex, encore une belle édition ! 👏 Passer de l'autre côté de la barrière en créant est assurément un beau moyen de réduire cette frénésie digitale. :)
Merci Charly tu régales :)
Il y a quelque chose qui nous fait vibrer dans la création et c'est bon de l'entretenir !
Encore une belle édition !
Combien de temps as-tu mis pour l'écrire ?
Merci Max 🙏
L'envers du décor : 10 heures d'écriture ahah
Wahouuu… 🤯 ça ne m’étonne pas !
Un édition pépite !
Validé par l'expert des écrans ? Quel honneur 😎
Cet édition est incroyable Alex ! Vraiment. Merci.
Tu me fais trop plaisir merciii ! Je donne le max à chaque fois donc c'est gratifiant de lire ce genre de retour :)
Des conseils importants ! Merci ! J’ai commencé à expérimenter le “je laisse le téléphone à la cuisine” quand je pars écrire chaque matin = PUISSANT.
Ce que je te comprends ! Quand le téléphone est hors de vue, il est aussi hors d'état de nuire ;)
Toujours très intéressant. Je comprends la sensation de plénitude quand tu fais le choix de vivre en t’écoutant vraiment. J’utilise aussi l’application « forest » qui aide à rester concentrer pour réaliser une tâche. Tout comme toi, j’ai viré les applications de mon écran d’accueil. J’adore te lire 👍
Un grand merci William pour ton soutien, ça me donne l'énergie pour enchaîner la suivante (toujours avec passion) !
Avec Forest au moins on est honnête sur le temps qu'on passe à travailler ahah
Ça se voit que tu aimes écrire, car c'est un plaisir de te lire ! Belle édition, merci pour ce rappel de la beauté de la vie sans téléphone...
Trop content de lire ton commentaire Ailsa merci, ça fait quelques semaines que je mise beaucoup sur comment mieux écrire :)